En esta guía de blog, intentaremos responder a la pregunta "¿Pueden los trabajos sin futuro causar depresión?" El blog continuará con lo que es un trabajo sin salida, las señales de un trabajo sin salida y cómo lidiar con un trabajo sin salida.
¿Pueden los trabajos sin futuro causar depresión?
En palabras simples, sí, el trabajo sin salida puede causar depresión.
Nuestro trabajo es la parte más crucial de nuestra vida. Pasamos un número máximo de horas en un día trabajando y construyendo nuestras carreras. Por lo tanto, es importante que nuestro arduo trabajo dé sus frutos. Si actualmente está trabajando en un trabajo sin salida, comprenderá que puede causar un estrés extremo y dejarlo insatisfecho. La satisfacción laboral puede mantener a una persona feliz y sana.
Imagina que tienes que alimentar a una familia de cuatro hijos, pero tu carrera no va a ninguna parte. Estás atrapado en la misma posición con el mismo salario. No te da oportunidad de crecimiento ni oportunidad de descubrir algo nuevo. Las mismas 5-6 horas mundanas de trabajo todos los días de tu vida pueden hacer que tu vida sea miserable.
Todos queremos un trabajo que proporcione algo más que un cheque de pago. Queremos hacer una diferencia. Queremos sentirnos apreciados. Queremos ser desafiados. Lo que es más importante, queremos saber que nuestro arduo trabajo de hoy está construyendo hacia una meta concreta. Tal vez eso signifique un aumento de sueldo, mayor responsabilidad, asignaciones más satisfactorias, mejor aún, todo lo anterior.
Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio encontró que la satisfacción laboral en los primeros años juega un papel importante en la salud durante los últimos años. No solo afecta la salud física, sino que tiene un impacto más fuerte en la salud mental.
Otro estudio estadounidense descubrió que la salud mental es la más afectada con baja o nula satisfacción laboral. Informaron niveles más altos de depresión, problemas para dormir y preocupación excesiva y tenían más probabilidades de haber sido diagnosticados con problemas emocionales y obtuvieron una puntuación más baja en una prueba de salud mental general.
Por lo tanto, es bastante evidente que un trabajo sin futuro ciertamente puede causar depresión. Tener que llevar la vida sabiendo que no hay desarrollo profesional o ninguna posibilidad de mejora en su situación financiera puede conducir a la depresión.
¿Qué es un trabajo sin salida?
Ahora que conocemos los impactos psicológicos de un trabajo sin salida. Primero debemos entender qué significa un trabajo sin salida. ¿Todos los trabajos son trabajos sin salida?
Un trabajo sin futuro es un tipo de trabajo en el que el individuo no tiene capacidad para desarrollar su carrera o progresar en la vida. Si fueron empleados para un solo trabajo, terminarán con el mismo trabajo después de 5 años. No serán promovidos ni enseñados algo nuevo. Están exactamente en el mismo punto en el que comenzaron en primer lugar.
Es una tendencia humana esperar grandes logros y éxitos en la vida. Esperamos la progresión y el desarrollo. Pero con un trabajo sin salida, este deseo queda insatisfecho. En el caso de que una persona requiera capacitación adicional para avanzar dentro de su empresa que sea difícil de adquirir bajo cualquier condición, esto puede provocar que la ocupación se denomine un trabajo sin salida.
Además, los trabajos sin salida generalmente se consideran no calificados. Por lo tanto, varias ocupaciones no calificadas como apiladores de estantes, limpiadores, agentes de centros de llamadas, oficinistas u otros trabajos de baja categoría donde la paga es baja y las horas son largas se consideran trabajos sin salida. Además, estos trabajos que se clasifican como serviles o no calificados, trabajos con pocas oportunidades de progreso, como trabajar en una pequeña empresa, se denominan trabajos sin salida.
Podría sorprendernos que la cantidad de trabajos sin salida que nos rodean sea mayor de lo que podríamos imaginar. Por ejemplo. Piense en el vendedor ambulante de alimentos debajo de su casa, o la empleada doméstica que trabaja en su casa, el vendedor de verduras a quien le compra verduras, la persona que trabaja con su padre en su pequeño negocio, y la lista continúa.
Estas personas se despiertan todos los días para hacer el mismo trabajo sabiendo que no van a ser promovidas o empujadas más arriba en la cadena de empleo. Están trabajando en un trabajo sin salida.
Señales de que estás en un trabajo sin salida
¿Cómo sabemos que actualmente estamos en un trabajo sin salida? Hay varias personas que no entiendes que están trabajando en un trabajo sin salida. Muchas personas no se dan cuenta de esto cuando son reclutadas por una empresa. A veces estamos tan contentos con la oferta de trabajo que nos olvidamos de entender si el trabajo nos deja el espacio para el desarrollo profesional o no.
Aquí hay algunas señales que mostrarán que estás en un trabajo sin salida.
Tus ideas son ignoradas
¿Te ha pasado alguna vez, que sugieres una idea o un cambio en la empresa para el avance o mejor resultado, pero te piden que te calles y nadie se interesa por ti? Si esto le ha sucedido más de una vez, debe darse cuenta de que probablemente esté trabajando en un trabajo sin salida. No está mal ser rechazado. Las personas pueden rechazar su idea y pensamientos como si tuvieran los suyos propios. Pero si esto te sucede siempre, incluso si tu idea era en realidad un mejor resultado, estás caminando hacia un callejón sin salida.
Tienes una descripción de trabajo fija y desapercibida.
Si tienes un trabajo, donde haces lo mismo todos los días, sin cambio alguno, el tuyo es un trabajo sin salida. Si no se le da la oportunidad de aprender o probar nuevos roles y responsabilidades, no se le da la agencia para crecer en su campo. Además, si sucede que tu trabajo no es muy importante para la empresa, a tu gerente o al líder no le importará. La mayor parte de su trabajo pasará desapercibido y sin elogios. Esto puede disminuir la motivación. Una descripción de trabajo fija y desapercibida es su bandera roja.
Te empujan con trabajo no deseado
Si su gerente está llenando su escritorio con todo el trabajo que no quiere hacer, no está buscando su desarrollo. En cambio, simplemente te está usando para hacer su trabajo. De esta manera, todo lo que tendrás es una carga de trabajo y ningún aprendizaje o desarrollo per se. La mayor parte de su día se dedicará a terminar todo el trabajo. Todo el trabajo que haces tampoco es querido por la gente de la empresa. Empiezan a dar por sentado tu trabajo.
Tu motivación comienza a caer
Otra bandera roja importante es esta. Si te levantas todos los días por la mañana temiendo el hecho de que tienes que ir a trabajar, o simplemente quieres tomarte una licencia por enfermedad sin motivo alguno, significa que tu motivación está disminuyendo. La pérdida de motivación es el resultado directo de la insatisfacción laboral. Si siente que su trabajo no le proporciona lo que deseaba, puede comenzar a sentirse evitado por él. Es posible que no desee ir a la oficina. Esto aumenta su tasa de ausentismo, una señal directa de falta de motivación.
Además de los signos principales mencionados anteriormente, aquí hay una lista de algunos signos menores de que actualmente está trabajando en un trabajo sin futuro.
- Hay más empleados desconcertados como tú esperando escalar en tu asociación que ocasiones para hacerlo.
- Por razones como cuestiones políticas, latencia, el temor de su administrador de que se desarrolle un incendio o algo diferente, puede ver que su lugar de trabajo actual es el puesto más destacado e intrigante que obtendrá en su organización.
- Te echas un vistazo y ves que tu asociación no mueve a las personas ni les permite hacer crecer sus puestos de trabajo.
- En el momento en que habla con su administrador sobre su progreso y desarrollo profesional, la persona no sintoniza y no le importa menos.
- Los individuos entran y van constantemente en todas direcciones en su asociación. Los pioneros han reconocido la forma en que la organización es una entrada giratoria.
- En el momento en que te imaginas trabajando en tu lugar de trabajo actual dentro de un año, no ves que nada evolucione.
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¿Cómo lidiar con una depresión laboral sin salida?
Averigua lo que quieres
Si no está satisfecho con su trabajo actual porque no le conduce a un desarrollo profesional, lo primero que debe hacer es buscar algo que le interese o que le beneficie. Es importante que primero arregles las cosas en tu mente antes de hacer cualquier movimiento real. Saber lo que quiere hacer solo le facilitará encontrar un mejor trabajo, o incluso hablar con su gerente. La autoconciencia es importante. Es esencial identificar lo que te satisface antes de comenzar una entrevista para un nuevo trabajo. Esto le dará más claridad durante su búsqueda de empleo y le ayudará a evitar tomar otro trabajo sin salida.
Hacer un movimiento lateral
Incluso si decide no dejar su organización, puede buscar roles que le interesen en la misma organización. Si trabaja en el departamento de redes, también puede pedirle a su gerente que le asigne un puesto en el departamento de recursos humanos. Al hacerlo, puede explorar y mostrar sus capacidades. Es posible que su gerente quede impresionado y le ofrezca un ascenso.
habla con tu jefe
Si está decepcionado con su satisfacción laboral, debe acercarse a su jefe y hablar con él. Hábleles de sus preocupaciones y deseos. Pídales que cambien el curso de acción y comprendan lo que tienen que decir. Sin embargo, asegúrese de estar preparado para lo que quiere. Identifique qué significa el éxito para usted y piense en los valores de su carrera y en su ambiente de trabajo ideal. Escriba una lista de las cosas que desea tener en un trabajo, considerando lo que le gusta y lo que no le gusta de su trabajo actual o anterior y reflexionando sobre sus pasiones e intereses. Comuníquese con sus empleadores con esta preparación.
buscar un nuevo trabajo
Si nada funciona, puedes buscar un nuevo trabajo. Deje su trabajo anterior y busque un trabajo que ahora satisfaga sus necesidades y deseos. Asegúrese de conocer bien el puesto y las funciones que se le atribuyen. Infórmese sobre el trabajo y tome una decisión sabia para que no termine nuevamente con un trabajo sin salida. Sigue tus intereses y pasión. No te conformes con ningún otro trabajo.
Conclusión
En esta guía de blog, hemos tratado de responder a la pregunta '¿Pueden los trabajos sin futuro causar depresión?' El blog continuó con lo que es un trabajo sin salida, las señales de un trabajo sin salida y cómo lidiar con un trabajo sin salida.
Lo que recomendamos para la depresión
Asesoramiento profesional
Si sufre de depresión, el asesoramiento profesional continuo podría ser su primera opción ideal. La consejería utilizará teorías como la terapia conductual cognitiva que lo ayudará a vivir una vida más plena.
Preguntas frecuentes: depresión laboral sin salida
¿Es la seguridad un trabajo sin salida?
Sí, es un trabajo sin salida. Los guardias de seguridad generalmente reciben salarios mínimos y no tienen agencia para desarrollar una carrera. Además, también son estigmatizados. Por lo tanto, no hay vuelta atrás.
¿Qué hacer si no puedes dejar un trabajo sin futuro?
Por las razones que sean, si no puede dejar un trabajo sin salida, aquí hay algunas cosas que puede hacer:
Busque las cosas que le gustan de su papel.
Mejora tus habilidades.
construir una red
Invierta en la vida fuera del trabajo.
Referencias
https://www.roberthalf.com/blog/job-market/6-signs-you-re-atascado-en-un-empleo-sin salida
https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201510/dealing-the-dead-end-job
https://www.newsletter.co.uk/business/dead-end-jobs-are-bad-your-health-769004
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¿Cómo puedo ser feliz en un trabajo sin futuro?
Entonces, aquí hay seis formas en que puede comenzar a apreciar ese trabajo sin salida y tal vez incluso dar un paso adelante o dos.
- Aprecia que tienes un trabajo.
- Mirar el lado bueno.
- Esta es una oportunidad para hacer nuevos amigos.
- De todos modos, obtendrás algunas buenas historias.
- Usa tu trabajo como un trampolín.
Mas cosas…
¿Es normal estar triste por dejar un trabajo?
Esto es totalmente normal. Si no ha estado trabajando para una compañía absolutamente horrible en un trabajo completamente miserable, probablemente sentirá muchas emociones acerca de irse, incluso si es el movimiento 100% correcto para usted. El cambio puede ser difícil y tiende a producir sentimientos nostálgicos.