La curación requiere tiempo (y esfuerzo). Vivir lleva tiempo (y mucha energía). Un corazón que siempre escucha y una mente que siempre aprende se cansa. Y cuando estás cansado, necesitas descansar, tiene sentido, ¿verdad? Lea estas citas sobre el descanso si ha pasado un tiempo desde que se dio ese descanso.
Ser lo suficientemente amable como para darse un descanso es lo más inteligente.
Antes de leer estas citas sobre el descanso, sepa que usted:
- No son responsables de arreglar todo lo que está roto.
- No tienes que complacer a todos.
- No es necesario tener todo resuelto.
- Ten permiso para descansar, siempre y cuando seas tú quien te dé permiso.
Descansar para usted podría parecer moverse más lento mientras limpia la casa o estar atento mientras prepara una comida. Probablemente signifique ser más amable contigo mismo. Y dormir. Oh, buen señor: duerme.
Como escribo en mi último libro, Sleep Rituals, la calidad de tu vida depende de que hagas del sueño una prioridad.
Necesitas dormir para regenerar todo lo que tu cuerpo descompone durante el día. Así es como sus sistemas pueden repararse y reconstruirse a sí mismos. Y es casi imposible estar bien, mental, emocional y físicamente, si no se está durmiendo bien.
Si no estás descansando, no estás sanando.
Además, si sigues regalando partes de ti mismo hasta que te sientas como un cascarón vacío, considera que la gente no te quiere medio vivo. Quieren verte en tu mejor momento. Quieren sentir tu luz.
Cuidarte a ti mismo es una de las mejores maneras de cuidar a los demás.
La curación es un proceso evolutivo de descubrir qué funciona para mantenerte unido: todas las piezas de ti y de tu vida.
Date la oportunidad de mantenerte resistente (¡y tranquilo!) frente al estrés con mi nuevo libro, Rituales del sueño: 100 prácticas para un sueño profundo y pacífico. Cómprate una copia porque el descanso alimenta toda tu vida.
Ahora, citas sobre el descanso. Porque asombroso es quien realmente eres.
14 citas sobre el descanso (porque eres increíble cuando lo consigues)
1. La sabiduría es saber cuándo descansar, cuándo tener actividad y cuánto de cada uno tener. Sri Sri Ravi Shankar
2. Cuando descansas, recuperas el aliento y te sostiene, como alas de agua Anne Lamott
3. Tu compromiso con tu bienestar es parte de la revolución. Danielle LaPorte
4. El agotamiento es más un problema de mala gestión de la energía y poca claridad que de dar en exceso. -Brendon Burchard
5. Hay virtud en el trabajo y hay virtud en el descanso. Usa ambos y no pases por alto ninguno. Alan Cohen
6. Son precisamente los que están más ocupados los que más necesitan darse un respiro. Pico Iyer, El arte de la quietud
7. Si te cansas, aprende a descansar, a no rendirte. Bansky
8. A veces necesitas darte un respiro cuando has tenido muchos cambios en la vida. Bárbara Freethy
9. Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos. Bryant McGill
10. Hay lugar para todos ustedes y para todo lo que experimentan: lo sombrío y lo glorioso, lo herido, lo que hieren, lo que sanan y lo sanan. Hiro Boga
11. Celebras lo que funciona y cuidas con ternura lo que no funciona, con loción, esmalte y amabilidad. Anne Lamott
12. La renovación es lo que sucede cuando te das cuenta de que algunas de estas cosas que has estado cargando no importan. Rob Bell
13. Siempre debemos cambiar, renovarnos, rejuvenecernos, de lo contrario nos endureceremos. – Johann Wolfgang von Goethe
14. El verdadero descanso se siente como si cada célula te estuviera agradeciendo por cuidarte. Es tranquilo, no está lleno de listas de verificación y tareas. Es simple: no es multitarea; no arreglar cosas rotas. Jennifer Williamson
Si te encantaron estas citas sobre el descanso, ¡te encantarán estas 5 afirmaciones para el descanso, la reflexión y la renovación!
Dime:
Si te dieras la oportunidad de descansar, ¿cómo sería y cómo te sentirías?
Difunde la buena palabra y pasa esta publicación a un amigo. Probablemente también necesiten descansar.
Hay sitio para todos vosotros y para todas vuestras experiencias. Para tu trabajo y tu juego y definitivamente para tu descanso.
Aquí está para todos ustedes,
Jen
PD Consíguete una copia de Sleep Rituals para empezar a hacer de la noche tu momento.
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¿Por qué necesitamos cotizaciones de descanso?
Necesitas dormir para regenerar todo lo que tu cuerpo descompone durante el día. Así es como sus sistemas pueden repararse y reconstruirse a sí mismos. Y es casi imposible estar bien, mental, emocional y físicamente, si no se está durmiendo bien. Si no estás descansando, no estás sanando.
Hacer cotizaciones de descanso
Cotizaciones de descanso
- La pereza no es más que el hábito de descansar antes de cansarse.
- En las llanuras de la vacilación yacen los huesos ennegrecidos de incontables millones que en el amanecer de la victoria se acostaron para descansar, y al descansar murieron.
- Es muy importante que volvamos a aprender el arte de descansar y relajarnos.
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Que tengas una buena noche de descanso cotizaciones.
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- Dulces sueños, buenas noches, que tu mañana sea tan brillante.
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- Aunque camine por valles tenebrosos, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo; tu vara y tu cayado me consolarán. –
- "He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir". –
- "No eres una gota en el océano.
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